Kurs nauczycielski jogi RYT 200

Szkoła Jogi MaKai | Prowadząca: Marlena Kotas, E-RYT 500 Yoga Alliance

Marzysz o tym, aby uczyć jogi innych?

A może chcesz pogłębić własną praktykę, odkrywając filozofię jogi, jej anatomię oraz duchowy wymiar?

Kurs nauczycielski jogi w Szkole MaKai to głęboka ścieżka rozwoju dla osób, które pragną nie tylko uczyć jogi, lecz także żyć nią w sposób pełny i świadomy. Program prowadzony jest przez Marlenę Kotas — nauczycielkę z blisko 20-letnim doświadczeniem, która wspiera rozwój swoich uczniów w sposób holistyczny: na poziomie fizycznym, emocjonalnym, mentalnym i duchowym.

Kadrę współtworzą również certyfikowana nauczycielka jogi Małgorzata Nowopolska oraz mgr fizjoterapii Michał Strzelczyk, zapewniając kompleksowe i profesjonalne podejście do praktyki.

Program kursu, oparty na standardach Yoga Alliance®, wspiera wszechstronny rozwój: ciało poprzez świadomy ruch, oddech poprzez pranajamę, umysł poprzez medytację, a serce poprzez filozofię, etykę i uważną obecność. To ścieżka, która zaczyna się w ciele, lecz prowadzi znacznie głębiej — do wewnętrznej równowagi, świadomości i odkrycia własnego powołania.

Zamień pasję w zawód — zostań nauczycielem jogi. Ucz się od najlepszych.

Szkoła Jogi MaKai, akredytowana przez Yoga Alliance USA, umożliwia zdobycie międzynarodowego dyplomu RYT 200. Wysoką jakość usług szkoleniowych potwierdza certyfikat ISO 9001 — gwarancja profesjonalizmu i najwyższych standardów.

Dla kogo jest ten kurs?

Dla osób z min. 2-letnim doświadczeniem w praktyce jogi (lub dużym zaangażowaniem).
Dla tych, którzy chcą pogłębić wiedzę o jodze lub rozpocząć profesjonalną ścieżkę nauczycielską.

Nie musisz być mistrzem każdej asany, by stać się inspirującym nauczycielem jogi. Twoją najważniejszą rolą jest nauczać innych, jak praktykować świadomie, bezpiecznie i z szacunkiem dla własnego ciała.

Joga to nie perfekcja – to proces, obecność i uważność. Każdy z nas ma inne ciało, inne ograniczenia i inne możliwości. Dobry nauczyciel to ten, który rozumie różnorodność i potrafi dostosować praktykę do potrzeb ucznia.

Informacje organizacyjne

Forma: hybrydowa ( 7 zjazdów sobotnio -niedzielnych + nauka online)
Czas trwania: 6 miesięcy
edycja jesienna: start 12.09.2026 / zapisy na listę rezerwową
edycja wiosenna: start 20.03.2027
Lokalizacja: Szkoła Jogi MaKai, ul. Czyżewskiego 12, Gdańsk-Oliwa
Certyfikat: Międzynarodowy Certyfikat RYT-200 Yoga Alliance®, uprawniający do nauczania na całym świecie
Zjazdy weekendowe odbywają się jeden raz w miesiącu.

Program nauczania

Moduły RYT-200 + rozszerzenia

Technika jogi
i praktyka asan

Poznasz strukturę i funkcję pozycji oraz ich głębszy sens. Nauczysz się budować bezpieczne i wspierające praktyki, dostosowane do indywidualnych możliwości ciała. W trakcie zajęć zapoznasz się także z różnymi stylami jogi, aby zrozumieć ich specyfikę i podejście do pracy z ciałem. Praktyka asan będzie bazować na klasycznej Hatha Jodze, która stanowi fundament i punkt odniesienia dla pozostałych tradycji. Dzięki temu nauczysz się świadomie integrować elementy innych stylów, zachowując bezpieczeństwo i spójność praktyki.

Oddech, relaksacja
i psychosomatyka

Nauczysz się technik pranajamy, medytacji i relaksacji wspierających redukcję napięcia, rozwój świadomości ciała i pracę z emocjami.
Poznasz oddech jako narzędzie regulacji układu nerwowego i równowagi psychosomatycznej. Zrozumiesz, jak świadome oddychanie wpływa na koncentrację i regenerację. Jako nauczyciel jogi nauczysz się prowadzić i dobierać te techniki do potrzeb grupy, wspierając uczestników w procesie równoważenia ciała i umysłu.
W module wprowadzamy psychologię jogi — praktyczne narzędzia rozumienia umysłu.

Anatomia, biomechanika,
i neuronauka

Poznasz podstawy anatomii niezbędnej dla nauczyciela jogi oraz biomechanikę asan, które pozwalają świadomie analizować ruch i dostosowywać praktykę do możliwości uczestników. Nauczysz się rozumieć rolę nerwu błędnego w regulacji układu nerwowego oraz znaczenie neuroplastyczności w procesie uczenia się nowych wzorców ruchowych. Moduł prowadzony we współpracy z mgr fizjoterapii pokazuje, jak świadomie dostosować praktykę jogi do fizjologii ciała i potrzeb uczestników.

Nauczyciele

Ma blisko 20 lat doświadczenia w nauczaniu jogi i jest organizatorką Międzynarodowego Dnia Jogi w Trójmieście. Posiada certyfikację Yoga Alliance E-RYT 500 oraz wykształcenie w kierunku coachingu.

Ukończyła kurs jogi w Iyengar Yoga Centre w Indiach oraz szkolenie nauczycielskie w Sivananda Yoga Vedanta Centre, zdobywając solidne podstawy w dwóch uznanych tradycjach jogi.

Specjalizujący się w edukacji ruchowej i fizjoprofilaktyce. Założyciel centrum fizjoprofilaktyki i rehabilitacji „Laboratorium Ruchu” w Gdańsku.

Dlaczego warto wybrać Szkołę Jogi MaKai?

Szkoła łączy klasyczną jogę z aktualną wiedzą z zakresu neurofizjologii, biomechaniki i terapii ruchem.

Program jest wzbogacony o elementy psychosomatyki, świadomej pracy z oddechem oraz regulacji układu nerwowego.
Kadra to doświadczeni nauczyciele oraz eksperci.
Kameralne grupy zapewniają indywidualne podejście.
Możliwość praktyki nauczycielskiej w realnych warunkach.
Otrzymasz prestiżowy certyfikat, który umożliwia zarejestrowanie się jako Certyfikowany Nauczyciel Jogi – Registered Yoga Teacher (RYT 200) w Yoga Alliance.
Szkoła Jogi MaKai działa w oparciu o system zarządzania jakością potwierdzony certyfikatem ISO 9001.

Opinie po kursie

Wszystko miało swój balans. Był czas na naukę, na zatrzymanie, na refleksję. Atmosfera pełna ciepła, życzliwości i uważności.
Wykłady, praktyka i dyskusje z Marlena i Gosią, zawsze były pełne pasji, żywej dyskusji, momentami pełne emocji, a nawet łez wzruszenia. Przybliżały kulturę, filozofię oraz bogate były w różne jogowe smaczki.
To, co było dla mnie szczególnie ważne, to przestrzeń pełna otwartości. Z jednej strony głęboki szacunek do tradycji, z drugiej, ogromne poszanowanie dla każdego z nas, dla naszej indywidualności, naszych historii i tempa. Nie było jednej słusznej drogi. Był żywy proces, którym jest joga, i miejsce na to, by każdy mógł spotkać ją po swojemu.
Ogromnym darem była możliwość praktykowania i prowadzenia zajęć w grupach, pod uważnym okiem wspaniałej nauczycielki, Marleny. Pozwalało próbować, popełniać błędy, zadawać pytania i dostawać cenne wskazówki. Była to droga nie tylko zdobywania wiedzy, ale odnajdywania siebie na nowo, zarówno w roli ucznia, jak i nauczyciela.
– Martyna Virashakti

Kurs jogi RYT 200 organizowany przez Szkołę Jogi MaKai był jednym z najpiękniejszych i najbardziej wartościowych doświadczeń w moim życiu.
Przez 6 miesięcy zdobyłam ogrom wiedzy z zakresu asan, anatomii oraz filozofii jogi. Mimo że praktykuję jogę od ponad 10 lat, czuję, że moja świadomość i wiedza zwiększyły się o… 300%! To była nie tylko nauka, ale prawdziwa podróż w głąb siebie, swojego ciała i praktyki. Marlena to nauczycielka z prawdziwą duszą i ogromną pasją. Jej wiedza, doświadczenie, uważność i sposób prowadzenia zajęć są absolutnie wyjątkowe. Potrafi inspirować, motywować i tworzyć przestrzeń pełną ciepła oraz bezpieczeństwa. Gosia jest równie wspaniałą nauczycielką. Filozofię jogi przekazuje w sposób niezwykle zrozumiały, ciekawy i pełen lekkości. Dzięki niej te głębokie tematy stają się bliskie i naprawdę trafiają do serca. To był wręcz magiczny czas, pełen pięknych emocji, wzruszeń i spotkań z cudownymi ludźmi.

– Ana Ananda Vaju

Dzięki temu kursowi naprawdę zrozumiałam, czym jest joga. Program był niezwykle wartościowy, kompleksowy i dopracowany w każdym szczególe. Ogromną dawkę wiedzy z zakresu filozofii jogi przekazały nam Marlena i Małgosia, inspirując do głębszego spojrzenia na praktykę i jej znaczenie. Atutem kursu było także dokładne i wnikliwe omawianie każdej asany, co sprawiło, że nauka była nie tylko rozwijająca, ale przede wszystkim świadoma i bezpieczna.
Bardzo ważnym elementem była również anatomia prowadzona przez fizjoterapeutę, dzięki której mogliśmy lepiej zrozumieć pracę z ciałem oraz świadomie podchodzić do praktyki. Cały kurs był dla mnie wyjątkową podróżą, która pozwoliła mi pogłębić własną ścieżkę duchową i spojrzeć na jogę z zupełnie nowej perspektywy. Z całego serca polecam go każdemu, kto chce spróbować swoich sił jako nauczyciel jogi lub po prostu pogłębić swoją praktykę i wiedzę.

– Kamala

Cennik

Edycja jesienna – cena 9700 zł / zadatek 1650 zł plus 7 rat po 1150 zł

Edycja wiosenna – promocja – cena 8300 zł / zadatek 1650 zł plus 7 rat po 950 zł

Masz pytania?

Wypełnij formularz:

Porozmawiajmy o kursie.

Najczęściej zadawane pytania

Czy muszę być elastyczna/-y i znać wszystkie asany, aby wziąć udział w kursie?

Nie. Nie trzeba być mistrzem jogi, by zostać nauczycielem. Twoją rolą będzie wspierać innych w świadomej, bezpiecznej praktyce z szacunkiem do własnego ciała.

Jak bardzo muszę być zaawansowana/-y w jodze?
Kurs jest otwarty dla każdego. Niezależnie od poziomu — liczy się Twoje zaangażowanie i motywacja.

Czy kurs kończy się egzaminem?
Tak. Egzamin teoretyczny (test) oraz praktyczny (lekcja pokazowa).

Czy można nie zdać egzaminu?
Rolą nauczyciela jest przygotować Cię tak, by egzamin był naturalnym krokiem, nie przeszkodą.

Co jeśli nie mogę być na zjeździe?
Dopuszczalne są dwie nieobecności z możliwość odrobienia materiału.

Czy certyfikat uprawnia do nauczania jogi za granicą?
Tak. Certyfikat RYT200 Yoga Alliance® jest międzynarodowym dokumentem, który pozwala uczyć jogi na całym świecie.

W jakim stylu jest prowadzony kurs?

Jest to zintegrowana praktyka jogi łącząca klasyczną Hatha Jogę z pranajamą, filozofią jogi, elementami Vinyasy oraz inspiracją szkoły Sivananda. Uczestnicy rozwijają świadomość ciała, oddechu i umysłu, ucząc się płynnego ruchu, uważności i duchowej głębi. Idealny dla osób poszukujących równowagi między fizycznym rozwojem, wewnętrzną transformacją i świadomym nauczaniem.

Opinie po kursie c.d

Trafiłem na ten kurs po kilku latach praktyki jogi. Wiedziałem już, że joga ma na mnie dobry wpływ ale nie do końca rozumiałem dlaczego … Chciałem rozwijać się w jodze myśląc o przyszłej własnej praktyce ale nie do końca zastanawiałem się o czym dokładnie ten kurs będzie. Asany? – oczywiście – no bo w końcu to hatha joga, a wiec wiedza o pozycjach to podstawa, również pranajamy – techniki pracy z oddechem, wiedza na temat uspokojenia sytemu nerwowego a nawet lekcje anatomii z fizjoterapeutą – bo bezpieczeństwo przede wszystkim. Uważność na ciało. Oddech. Tradycyjne podejście do praktyki. Lecz to co stanowiło o prawdziwej wartość tego kursu to przestrzeń poza tym co widzialne na pierwszy rzut oka – filozofia jogi, tradycja, Jogasutry, medytacja i nasza nauka wspomagana w tym zakresie przez Marleną – ale wszystko w lekki, przystępny sposób. – Mikołaj Jan Arjuna Muskat

Zapisując się na ten kurs, nie zdawałam sobie sprawy, jak bardzo wpłynie on na moje życie. Jogę praktykuję od kilku lat, a kurs miał jedynie pogłębić moją wiedzę z zakresu techniki wykonywania asan, sekwencjonowania oraz anatomii. Chciałam wejść głębiej w to co kocham. I weszłam, a właściwie wpadłam po uszy, ponieważ na kursie, oprócz praktyki, zanurzyliśmy się również w filozofii i psychologii jogi. I to zmieniło wszystko. Podczas wykładów i warsztatów otrzymaliśmy ogrom wiedzy. Ilość materiałów, które dostarczała nam Marlena była imponująca. Ale najcenniejsza okazała się możliwość czerpania wiedzy od Marleny, Gosi i Michała. Zawsze zaopiekowani, wysłuchani, a żadne nasze pytanie nie pozostawało bez odpowiedzi. Materiały i prace domowe były ułożone tak, że z tygodnia na tydzień, stawaliśmy się innymi ludźmi. My się zmienialiśmy, a joga odkrywała się przed nami warstwa po warstwie. Na tym kursie dowiedziałam się czym naprawdę jest joga. I kim naprawdę jestem ja. Bo jak mawiał BKS Iyengar „Joga nie zmienia Ciebie w coś czym nie jesteś, ona prowadzi Ciebie do tego kim jesteś naprawdę”
Jeśli chcesz poznać prawdziwą jogę, a przy okazji odnaleźć siebie, nie czekaj. Szkoda każdej chwili. Życie po kursie jest piękniejsze. – Dagmara Ida Gauri Smolnicka

Kurs jogi RYT-200 u Marleny był dopracowany od początku do końca. Od organizacji i jasnego planu spotkań dostępnego od razu po zapisie, po świetnie przygotowane materiały. Po raz pierwszy spotkałam się z tak słownym nauczycielem, który dotrzymuje terminów i dokładnie wie co chce przekazać uczniom, a co więcej potrafi to zrobić w rozumiały i niesamowicie przystępny sposób. Kurs dał mi olbrzymią dawkę wiedzy, otworzył mnie na nowe spojrzenie w siebie i większe czucie świata. Na każdym zjeździe mieliśmy przestrzeń na dyskusje i omawianie naszych spostrzeżeń, ale bez presji i jakiegokolwiek nacisku. Nie była to jedynie nauka, ale też przeżywanie tego czym naprawdę jest joga. Zapisywałam się na kurs z nastawieniem na naukę asan i może jakiejś historii jogi, dostałam o wiele więcej, a doświadczenie to zostanie ze mną do końca. – Jyoti

Kurs nauczycielski jogi RYT 200, zaprojektowany prze Marlenę Kotas to piękne, głębokie doświadczenie istoty jogi. Prócz kompleksowej wiedzy o historii, filozofii oraz etyce jogi, poznałam anatomię i zagadnienia związane z bezpiecznym i uważnym ruchem na macie. Bardzo podobały mi się zajęcia w grupach, zarówno te dotyczące części praktycznej – podczas których szczegółowo analizowaliśmy poszczególne asany – jak i dyskusje z obszaru etyki, samopoznania i tego, jak starożytne zasady aktualizują się w życiu codziennym.

Marleno, Gosiu, Michale – dziękuję za podzielenie się tą wiedzą, za zaangażowanie, za piękne wykłady pełne pasji. To było niezapomniane, mocno otwierające doświadczenie. – Joanna Dhrti-Tejasvi